Думала, будет противно, но по вкусу даже приятное масло. Пол-ложки за полчаса до еды, как написано в инструкции. Единственное - не очень удобная упаковка, было бы лучше с дозатором, который льет по капелькам. С обычным горлышком масло часто проливается мимо, оттереть сложно.