Onlitop Эспандер кистевой от 10-40 кг

Код:  1000209442
Характеристики товара
Бренд: 
Onlitop
Страна бренда: 
Китай
Параметры товара
Бренд: 
Onlitop
Страна бренда: 
Китай
Нашли ошибку в описании?

Описание

Эспандер используется для накачивания мышц предплечий. Такая тренировка необходима тем спортсменам, которые работают с большим весом: если сила хвата будет недостаточной, рабочий вес снизится и упражнения для торса станут неэффективны.

Принципы работы с эспандером:

  1. Наибольший эффект достигается от тренажёра с наибольшей жёсткостью.
  2. Повторяйте упражнения 5-15 раз.
  3. Обязательно проведите разминку с нежёстким эспандером.
  4. Промежуток от одной тренировки до другой, необходимый для восстановления – от 3-х до 5 дней.

Разновидность упражнений

  • В течение времени от 1 до 1,5 минут сжимайте кистевой эспандер до упора 100 раз. После чего дайте расслабиться руке в течение времени от 3 до 5 минут. Используйте от 3 до 7 подходов.
  • Второе упражнение повторяет первое, но с одним отличием: во время 3-5 минутного отдыха держите кистевой эспандер в сжатой руке.
  • Сожмите кистевой эспандер до упора и держите, пока не распрямятся пальцы. После чего сжимайте тренажёр до упора.

Свойства товара

Вид эспандера:
Кистевой
Размер упаковки:
19,5 см x 12 см x 2,5 см

Эспандер кистевой от 10-40 кг

Дарим баллы за отзывы
10 баллов за отзыв*
20 баллов за отзыв с фото товара

Отзывы на Эспандер кистевой от 10-40 кг Onlitop

Написать отзыв
Отзывов пока нет
Скидки и акции всегда под рукой — скачивайте приложение Beloris
Наведите камеру на QR-код, чтобы скачать приложение
Вверх